建工学院团委宣传部 文/夏海璐 摄/游鑫 郭沁宇 审/林亚军 谢彬

为深入引导大学生树立科学、理性的游戏观念，促进全面发展，建工学院于4月23日15时在望庐楼101教室成功举办第一百三十九期沙龙访谈。本期访谈以“大学生如何平衡游戏与生活”为主题，特邀学院团委林亚军老师、组织部黄睿骐、袁玉婷同学到场与同学们一起探讨在虚拟与现实之间寻求平衡的有效路径。

活动伊始，主持人谢凌、乐佳瑶以轻松幽默的语言开场，点明“游戏”在大学生活中如同一把双刃剑：适度游戏有助于放松心情、增进交流，但沉迷其中则可能影响学业表现与身心健康，由此引出本次沙龙的核心议题——如何在游戏与现实生活中游刃有余、实现智趣共行。

在随后的访谈环节中，林亚军老师从心理学角度剖析了游戏成瘾的深层机制，指出大学生沉迷游戏往往源于现实压力与成就感缺失。她呼吁同学们正视自身情绪与需求，学会自我调节，并在必要时寻求专业心理帮助，从而重新构建健康的生活节奏。

紧接着，黄睿骐结合自身成长经历分享了与游戏“和平共处”的方法。他认为，社会应加强防沉迷技术的研发，同时大学生也应主动走出宿舍，探索更加丰富有趣的生活方式。他通过制定清晰的学习计划与游戏时间限制，实现了成绩与社团工作的“双丰收”，生活充实而富有意义。他鼓励同学们自律自强，做自己生活的掌舵者。

袁玉婷则从“时间管理”出发，提出了更具实操性的建议。她表示：“合理规划是关键。”通过制定日程表，她将学习、社交与游戏时间有机分配，并将游戏作为完成任务后的奖励，从而让游戏成为社交与放松的积极工具。

活动最后，嘉宾与同学们一起合影留念。本次访谈不仅为同学们搭建了一个理性思考与交流的平台，也有效引导他们以更加积极、客观的态度看待游戏，深挖其正向价值，在虚拟世界与现实生活之间找到真正属于自己的平衡点。

责编:周尔赋