建工学院团委宣传部 文/黄荣凤 摄/刘逸欣 刘玉茜 审/林亚军 刘一男

为引导同学们在无评判的氛围中释放情绪、缓解学业压力，建工学院“律动身心，学风同行”主题活动于五月如期开展。本次活动延续过往“五栋律动活动”的温暖内核，以系列化轻量律动操为载体，在老师的引导下，开启了一场以肢体对话心灵的疗愈之旅。

活动伊始，舒缓的音乐缓缓流淌，同学们从久坐学习的紧绷状态中慢慢抽离，在轻柔的拉伸与呼吸调整间，让僵硬的肩颈与腰背逐渐放松，也为后续的体验卸下了拘谨与疲惫。

其中，丝巾舞动的环节特别打动人心。柔软的丝巾在手中流转、翻飞，成为情绪的温柔载体。同学们以它为媒介，用肢体模拟线条的流动与舒展，随心挥舞、自在摆动。整场体验不设标准动作，不做刻意评判，每一种姿态都被接纳，每一份表达都被尊重，大家在随性的舞动里彻底放松身心，尽情抒发内心感受。

舞动体验结束后，进入静心分享环节。大家两两分组，以绘画的形式落笔纸上，用色彩与线条记录当下的心境与感受。在轻松包容的氛围里，所有人都自愿参与、自在表达，随后组员之间相互交流画作，畅谈参与活动的所思所想。有人诉说卸下压力后的轻松，有人分享与自我相处的感悟，在倾诉与倾听之间，内心的情绪得到进一步梳理与安放。

有同学分享说：“一开始还有点放不开，后来慢慢舒展了，不光是身体轻松了，心理上的负担也感觉轻了很多。”“律动身心”并不是教大家跳舞，而是借助即兴、自由的身体动作，帮助大家放松心情、调节状态。活动中，丝巾的每一次挥动，都是和自己的一次轻松互动；笔下的每一笔涂鸦，都是内心真实的流露。

未来，建工学院将继续以学生需求为导向，推出更多兼具趣味性与疗愈性的活动，引导同学们在关注学业的同时，也关照自身的身心状态，以更饱满的活力与更从容的心态，奔赴学习与生活的新征程。

责编：刘逸欣