建工学院团委宣传部 文/钟鞠洋 摄/谢凌 林耀庭 汤俊 审/林亚军 谢彬

为深入关注大学生心理健康问题，帮助青年学子构建积极健康的心态，4月11日下午3时，建工学院第138期沙龙访谈于紫薇园5栋一站式社区党团活动室顺利举办。本期活动以“探索大学生内心世界，共筑心理健康防线”为主题，特邀建工学院2023级年级负责老师李海燕与学生会执行主席柯墨含担任嘉宾，与现场学生深入探讨心理调适策略，共话心灵成长之道。

活动伊始，主持人黄晨昊与夏薇以大学生所面临的学业竞争、人际交往、职业规划等现实压力为切入点，引出心理健康这一重要话题。李海燕老师结合多年心理健康教育经验，指出当前大学生常见的心理问题主要集中在学业焦虑、人际冲突与情感困扰等方面，为随后的交流奠定了坚实基础。

柯墨含则以自身经历现身说法，坦言大一时因课业压力与社团事务交织，曾一度陷入焦虑。她表示，自己通过主动与班主任沟通、向学长学姐寻求帮助，逐渐走出困境。她鼓励学弟学妹们：“面对压力，承认脆弱并不可耻，重要的是学会主动求助和有效自我调节。”

随后，李海燕从专业角度分析心理问题频发的成因：一方面，社会竞争日趋激烈、信息过载，使大学生过早面对现实压力；另一方面，一些学生缺乏情绪管理能力，对心理咨询存在偏见与误解。她结合具体案例，分享了如何通过课堂互动、团体辅导等方式，引导学生正视心理问题，并呼吁高校不断完善心理健康服务体系建设。

柯墨含则聚焦于宿舍关系对心理状态的影响：“同住共处难免产生摩擦，关键在于换位思考与有效沟通。”她建议同学们多参与集体活动，增强共情能力，避免因小事积压负面情绪。

在互动环节，现场学生踊跃提问。其中有同学提出：“如果我们有压力，该如何解决？”对此，李海燕建议大家可以通过网络查找正向心理锻炼方式，或聆听舒缓音乐进行调节，帮助释放压力、稳定情绪。嘉宾们的真诚回应，不仅对同学们当前所遇困惑进行了有效回应，也进一步拉近了师生间的心理距离。

本次访谈通过专业解析与真实案例相结合的方式，为大学生提供了多元化的心理调适视角。在学业压力与成长迷茫交织的青春旅程中，活动以专业理论为灯塔，以真实经历为舟楫，帮助同学们在情绪的海洋中找准方向，破除心理误区，重塑积极自我。这不仅关乎个体心灵的平衡与成长，更助力学生们以健康心态拥抱未来，成为具备健全人格与坚韧精神的新时代青年。活动结束后，嘉宾与观众合影留念。许多学生纷纷表示“受益匪浅，对心理健康有了全新的认识”。

责编：周尔赋