建工学院心理协会 彭睿/文 张婷/摄  刘一男/审

2022年4月27日晚8点，以“告别手机依赖，守护健康睡眠”为主题的《江西省大学生心理成长》直播论坛如期举行，我院组织各班学生集中观看。

本次活动邀请了赣南医学院心理咨询中心专职教师、国家二级心理咨询师、瞻州市心防工程专家团队成员心理学副教授胡雯，赣南医学院人文社会科学学院副院长、精神医学专业硕士生导师、CPA精神医学教指委委员、江西雪心理学教指委委员应用心理学教授唐宏，赣南医学院心理咨询中心主任、章贡区心理咨询服务协会理事、曦州市社会心理服务协会专家心理学副教授刘小珍共同主讲。

讲座中，胡雯通过与其他两位嘉宾的线上对话，运用专业知识，结合工作实际，针对大学生疫情防控期间封校压力大、对手机的依赖过度，导致睡眠质量低下的现状进行了系统地分析。积极引导学生，通过自我暗示、转移注意力、积极沟通等实用性和可操作性强的心理健康方式、方法正确面对压力、释放压力。

学生纷纷表示此次讲座及时必要，讲座内容具有针对性，通过学习了解一些自我调节睡眠、自我“减压”的方法，调适心理，做到告别手机依赖，守护健康睡眠。

我院一如既往关注学生的心理健康，组织心理健康讲座、开展心理话剧活动、利用各种媒体服务平台、加强一对一心理辅导，通过各种形式守护学生心理健康，帮助学生度过特殊时期，为学生的健康成长保驾护航。

责编：赵文静